Vergeef en laat los Bedenk iets waar je boos over bent of iemand waar je boos op bent en schrijf een liefdesbrief. Je gaat de brief niet versturen, integendeel, als hij af is verscheur je hem meteen. Het nut van de brief zit 'm in het schrijven, lees hem niet terug, want dan ga je opnieuw de emoties maken, die je tijdens het schrijven hebt losgelaten !! Het hoeft dus geen kunstwerkje te worden, typfouten enzovoorts doen er niet toe. Schrijf van iedere emotie minimaal 2 zinnen, maximaal 4. Blijf niet hangen in de emotie, stroom door naar de volgende. Tijdens het schrijven voel je de emotie en maak je de gezichtsuitdrukking en eventueel een gebaar erbij dat erbij past. Leef je uit, niemand ziet je ! Je kunt de brief richten aan alles en iedereen: je (evt.overleden) moeder, je vriend(in), je baas, God, je aambeien, je knie die je altijd zeer doet, enzovoort. Misschien lijkt het in het begin een hele klus, maar op den duur schrijf je deze liefdesbrieven in 5 minuten. Schrijf deze zinnetjes in dezelfde volgorde over en vul ze aan met je eigen woorden: Lieve......, Ik ben boos op je omdat.... Ik haat je want jij..... Ik ben heel kwaad, omdat ... Ik heb verdriet want... Het doet me zo'n pijn dat jij... Ik voel me gekwetst omdat ... Ik ben bang voor... Stel dat ... dan vrees ik dat ... zou kunnen gebeuren. Ik maak me grote zorgen over.... Ik vergeef je dat je.... Ik vergeef mezelf dat ik.... Ik waardeer aan jou, dat .... Ik mag je graag omdat .... Ik hou van jou, want ... Liefs, .... Uitleg over dit stapje Op naar stapje 2